La neuroplasticité est la capacité qu'à notre cerveau de créer de nouveaux réseaux entre nos neurones.

Ces réseaux sont les chemins sur lesquels circulent l'information, c'est à dire nos réflexions, nos idées, nos souvenirs, etc.

Chaque événement nouveau de notre vie peut être mémorisé par notre cerveau. Il suffit simplement que se créent de nouveaux chemins entre les neurones. 

Cette création de nouveaux chemins est plus, ou moins, rapide (et donc mémoriser est plus, ou moins, efficace) selon qu'il existe déjà, ou pas, de nombreuses connexions entre les neurones du cerveau. Le nombre moyen de connexions par neurone est donc une indication de la facilité avec laquelle nous mémorisons. Ce nombre est dépendant des activités auxquelles nous soumettons notre cerveau au quotidien. De multiples centres d'intérêt, de nombreuses rencontres, beaucoup d'activités diverses, sont synonymes d'un grand nombre de connexions par neurone et donc d'une grande neuroplasticité. 

Il est aussi possible d'augmenter la neuroplasticité grâce à la stimulation cognitive. La stimulation cognitive soumet à notre cerveau des situations nouvelles "artificielles" qui le prépare à gérer efficacement toutes les situations nouvelles de votre vie quotidienne, tant dans notre travail, que nos conversations, lectures, activités de loisir, etc. . 

Comme pour notre corps avec l'entraînement sportif, notre cerveau doit être stimulé régulièrement afin de garder toute son efficacité.