Cette amélioration est illustrée sur la figure ci-contre où l’on peut observer une nette amélioration des temps de réponse du groupe entraîné dans une tâche d’attention focalisée au terme des 3 mois d’entraînement. En quelques semaines, les sujets du groupe entraîné deviennent plus rapides et améliorent leur vitesse de traitement de l’information.

Note : Plus le temps de réponse est petit, plus la vitesse de traitement de l'information est rapide.

Cette amélioration est illustrée à la figure ci-contre où l’on peut observer une nette amélioration de la mémoire de travail chez le groupe entraîné. Ce résultat a été obtenu dans l’épreuve de la double tâche de Baddeley. Le sujet doit répéter dans l’ordre des séries de chiffres à la longueur de l’empan, tout en cochant des carrés selon un parcours imposé, pendant 2 minutes. En quelques semaines, les sujets entraînés améliorent leurs capacités de rappel en situation de double tâche en faisant moins d’erreurs. Ils sont capables d’être plus facilement attentifs à deux choses simultanément. De plus, ils augmentent leur empan mnésique de chiffres (mémoire à court terme auditivo-verbale).